Un bon déjeuner, un bon matin!

Déjeuner c’est important pour le début d’une bonne journée, mais il arrive fréquemment que nous manquons d’idées créatives et différentes.

Voici quelques petites façons de se procurer un bon déjeuner nourrissant avec une préparation simple et rapide à faire.

 

Recette 1: Gruau rapido.

-flocons d’avoine
-lait écrémé
-noix de grenoble
-sirop d’érable
-bananes ou autres fruits

C’est une recette facile, rapide et qui se conserve bien au frigo!

 

 

 

 

Recette 2: Parfait
-tofu mou
-beurre d’arachide
-sirop d’érable
-granola
-fruits au choix

C’est une recette nourrissante et rapide!

 

 

 

Recette 3: Smoothie
-bananes
-fraises
-tofu mou
-kefir

C’est une recette facile à transporter, vite à faire et simple!

 

 

 

 

 

 

Recette 4: Sandwich

-muffins anglais
-oeufs-avocats en tranches
-mangues tranchées
-fromage cheddar

C’est une recette nourrissante et une belle alternative!

 

 

 

Écrit par:  Krysta Bergeron Drew et Alycia Pronovost